DOET HET PIJN OF RAAKT HET PIJN?
Wat is ‘pijn raken’ voor jou”, vroeg Pieter aan me, n.a.v. mijn FB-post van 7 januari jl.
Mooi en logische vraag dacht ik.
Vraagt om uitleg.
Hierbij ‘een’ korte uitleg.
Een voorval of gebeurtenis in ons leven, kan bij ons pijn veroorzaken.
We ervaren verdriet en/of boosheid, voelen ons bijvoorbeeld verlaten, onbelangrijk, dom of … vul maar in.
Datgene wat we allemaal op dat moment ervaren gaat meestal samen (bewust of onbewust) met bepaalde gedachten of overtuigingen die we over onszelf hebben.
En dat wát we ervaren kan letterlijk pijn doen (zoals die bewuste zondag mijn hart letterlijk pijn deed).
Voorbeeld:
Een stel gaat naar een feestje.
Ze staan zich aan te kleden in de slaapkamer en hij zegt tegen haar: “Doe je dát aan?”
Zij schiet in de stress, denkt “zie je wel, hij vindt me niet meer aantrtekkelijk” en voelt zich boos en verdrietig worden.
Het zweet breekt haar uit en haar hartslag gaat omhoog.
Kijken we een laagje dieper naar haar, dan blijkt dat zij een oudere zus heeft, die vroeger de oogappel van hun vader was. Zij voelde zich in alles de mindere van haar oudere zus.
Ze was bang voor de opmerkingen van haar vader over haar schoolprestaties en vriendenkeus, zag overal zijn kritische blikken naar haar en verlangde intens naar zijn liefde.
Haar vader werd verliefd op een andere vrouw en verliet het gezin toen ze 13 was.
Met de ogemschijnlijk ‘simpele’ opmerking van haar partner, wordt de oude pijn van het ‘verlies’ van haar vader aangeraakt; als het ware wakker geschud.
Hierbij is de pijn haar verdriet en haar angst … voor het verlies van de belangrijkste man in haar leven; op dit moment haar partner.
Hoe werkt dat ‘pijn-geheugen’?
Wij hebben een geheugen voor gebeurtenissen. In ons brein natuurlijk.
Maar dat niet alleen!
Gebeurtenissen van pijn, verdriet, angst en boosheid in het verleden, liggen ook opgeslagen in het geheugen van ons lichaam. Net als gebeurtenissen van intense vreugde en plezier overigens!
Ons lijf heeft net als ons brein een geheugen. Ons lijfelijk geheugen zit in onze cellen!
Daardoor is het mogelijk, dat oude ervaringen zowel bewust als onbewust worden aangeraakt en weer ervaarbaar zijn.
Klachten in ons lichaam (zoals die bovengenoemde hartepijn, maar ook rug- en hoofdpijn bijvoorbeeld) kunnen ons leiden naar die oude emoties, die gezien willen worden, zodat ze (alsnog) verwerkt en geheeld kunnen worden.
Herken je dit?
Een voorval in het nu, kan je ineens buiten proporties emotioneel maken.
“Nou ja zeg … zo erg is het nou ook weer niet!” zegt je brein (of erger nog je partner) dan.
Als dat gebeurt, kun je er vanuit gaan dat een mogelijk verborgen oud zeer wordt ‘geraakt’.
Onbewust aangeraakte ‘oude’ pijn kan een belemmering vormen in je leven: een obstakel dat je ervan kan weerhouden om datgene te doen en te ervaren, wat je echt graag wilt.
Het helpt echt, als je dit herkent, want dan kan je:
1. het gebeuren in de juiste proporties zien
2. jezelf geven wat je eigenlijk als kind nodig had (of erom vragen) en daarmee
3. weer een stukje helen in jezelf en dus vrijer worden!
Gesprek met jezelf
Je emotie of je lichamelijke klacht kan het uitgangspunt vormen.
Je kunt met jezelf en je lijf in gesprek gaan.
Of jezelf vragen stellen n.a.v. de gebeurtenis waarop je zo sterkt reageerde:
- wat zijn de feiten (wat werd er bijvoorbeeld letterlijk gezegd)?
- hoe interpreteerde ik de opmerking of de vraag?
- welke gedachten kwamen bij mij naar boven?
wat voelde ik in mijn lichaam gebeuren (bijv. kramp in mijn maag, warm worden, snellere hartslag, spanning in mijn kaken)? - welke emoties roept dit alles op?
- waar gaat het dus eigenlijk werkelijk om in mij?
Of (systemische) opstellingen
Zijn bovenstaande vragen niet voldoende voor je? Of wil je meer/verder?
Eén van de manieren om zicht te krijgen op oude belemmerende pijn is door een (systemische) opstelling te doen, waarbij een vraag of verlangen van jou het uitgangspunt voor de opstelling is.
Ken je (familie)opstellingen?
Het is een krachtige manier om via een vrijwel woordeloze ceremonie het energetische veld (waarvan jij een onderdeel uitmaakt), zichtbaar te maken; inzicht te krijgen in waar blokkades jou in de weg staan om je verlangen te leven.
Wil je kennis maken met opstellingen of wil je zelf een vraag inbrengen?
Dat kan op 3 maart in Boxtel zie hier
En 22 april a.s. op de gezellige, rustige, ruime locatie van coachingpraktijk Stromen in Zwolle.
Samen met mijn collega opsteller Winnie Joosten (Boxtel) organiseer ik de Opstellingen-middagen van 13.00-17.00 uur
Voor informatie kun je hier terecht!
Opgeven kan rechtstreeks via info@coachingstromen.nl