Evenementen agenda

***TRAINING: ‘MIJN LICHAAM ALS WORKMATE EN IK’
gaat weer van start in Zwolle bij BodyLifePlan
Na 10 edities sinds 2017 bewezen waardevol.
Zwolle: 4 donderdag-avonden vanaf 8 september 2022.

“Hoe kan ik blij zijn met mijzelf, mijn relaties, kinderen en werk?”
“Hoe kan ik echt goed voor mijzelf zorgen?”
“Wat kan ik doen om meer ontspannen te leven en vrijer te ademen?”
“Corona heeft effect gehad op mijn leven. Hoe integreer ik dat?”

In de intensieve training ‘Mijn lichaam als workmate en ik’ krijg je antwoord op en concrete handvatten bij deze vragen: inzicht gevende theorie en bruikbare oefeningen: specifiek voor jou.

Wat is de relatie tussen communicatie en je lijf als workmate: je echte maatje?
Op 4 live-avonden ga je met deze en andere vragen aan de gang. 5 weken volle aandacht voor jou en jeZelf!
Je gaat inzicht krijgen in de achtergrond van jouw belemmerende gedachten en het bijbehorende gedrag dat je ‘op de automatische piloot’ houdt en op alle gebieden van jouw leven zichtbaar is (ademruimte, gezondheid, partner-relatie, contact met je kinderen en familie, je werkplezier).

Stress als hulpmiddel.
We bespreken de kracht en de valkuilen van het ervaren van stress en je gaat de basis van jouw stress gevoelens herkennen.
En ja … stress ervaren is een geweldig krachtig en waardevol hulpmiddel om het leven te kunnen leiden dat jij wilt. Mits je kunt luisteren ernaar en de stress weet te interpreteren.
In de training leer je samen werken met je stress én ont-stressen. Je krijgt handvatten specifiek voor jou!

Adem
Adem, ademen en ademruimte ervaren, letterlijk en figuurlijk zullen een belangrijk onderdeel in de training zijn. Jouw adem is per slot van rekening een zeer belangrijke motor én rustplek in jezelf. Als het je tenminste lukt om samen te werken met je adem.

Ken je die workmates? Die dingen, die je koopt in bouwmarkten; waar je al je klussen op kunt uitleven.
Als je er tenminste een beetje voor zorgt, want anders verroesten ze en storten ze na verloop van tijd zelfs in.
Is jouw lichaam zo’n soort apparaat, of is het daadwerkelijk een work-MATE?
Het maatje, je kameraad, waarmee jij de mooiste dingen in jouw leven kunt beleven en de liefde kunt leven.
Kan jouw maatje wel wat extra zorg gebruiken? Gun haar/hem dan deze aandacht. NU is de tijd voor jou.

De training zal in een veilige kleine groep (max. 6 mensen) gegeven worden.
Die groeps-energie werkt versterkend en gaat je helpen!
Je leert jouw negatieve cirkel doorbreken en gaat meer plezier en vrijheid ervaren.
We gaan met elkaar in gesprek met onze work-MATE (zonder te zweten overigens).

Wat jij ontvangt in deze training:
– inzicht gevende theorie over stress en communicatie
– inzicht gevende oefeningen: lichaamsgericht, visualisaties, opstellingen, adem, ervaren en meer
– dagelijks te gebruiken oefeningen aangepast aan jouw situatie
– persoonlijke aandacht
– iedere trainingsavond aanvulling op de hand-out
– tussentijdse mails met steun en aangepaste of extra oefeningen
– 1 extra coaching voor jouw specifieke vraag per telefoon, skype of live voor het speciale ‘workmate-tarief

BLIJF JE SUDDEREN OF GA JE AAN DE SLAG: VOLUIT LEVEN?
HOE HEERLIJK OM WEER MAATJES MET JEZELF EN JE LICHAAM TE ZIJN!

Wat anderen vertelden over deze training:
De contacten met de medecursisten voelen als een warm bad. Jeanette zorgt voor veiligheid en openheid. Wat fijn is dat ik mij gedragen voel door de andere.

Wat ik erg fijn vind is dat ik vooral positieve ervaringen heb opgedaan. Lichtpuntjes: naar mezelf toe, in het contact met mijn partner A., door de oefeningen.

Ik vind de training leuk en prettig. Fijn om op deze manier met innerlijk onderzoek/werk bezig te zijn. De handreikingen, de oefeningen, ik kan ze goed gebruiken. Het is prettig dat we met een klein groepje zijn. Ik kan me ontspannen en dat lukt me vaak niet in groepen, ik kan mezelf zijn en durf me te laten horen/zien.

Mijn bewustwording dat ik de signalen van mijn lichaam niet goed kan opvangen als ik te druk ben is gegroeid en ik heb het besef, dat ik nu echt iets met mijn eetverslaving wil doen.

Veel waarde voor het geld.

De professionele aanpak samen met de open houding vind ik prettig.

De workshop heeft een goede opbouw en Jeanette luistert heel goed naar de wensen van de groep.
Haar begeleiding is rustig, maar ook scherp: ze let goed op de lijn in het verhaal van degene die aan het woord is.


Ook mijn partner ziet dat er iets in mij aan het veranderen is: ik vertel mijn gevoel, kom meer voor mijzelf op.

Najaars-TRAINING: ‘Mijn lichaam als workmate en ik’
Data: donderdagen 8, 22, 29 september en 13 oktober
We gaan er vanuit dat je alle avonden aanwezig bent: voor jezelf en de steun die jij bent voor de groep.
Jouw bijdrage:  €195 (incl. alle trainingsmateriaal, thee met verantwoord lekkers, tussentijds contact en 1 individuele tussentijdse coaching voor het speciale workmate-tarief van €60 (i.p.v. €110)
      1 individuele tussentijdse ademsessie voor het speciale workmate-tarief van €60 (i.p.v. €110)

Locatie: Studio van BodyLifePlan, van Karnebeekstraat 46, 8011 JK Zwolle.

Aanmelden: via info@coachingstromen.nl of info@bodylifeplan.nl (Marian van Ast)

Wil je weten wat de waarde voor jou kan zijn? Bel me gerust: 06 38 28 8228. Als er voldoende ruimte is in de training mag je meedoen, zonder dat je traint bij BodyLifePlan.

De volgende training:
Workmate training 12 start op 10 november 2022
————————————————————————————————-

*** BODYFULNESS: Introductie workshop ademen
       in Zwolle bij BodyLifePlan 15 september 2022

Ademhalen; belangrijk, dat weet iedereen. Ademen doe je toch gewoon, of…?
Waarom voelt ademen dan toch niet altijd zo gemakkelijk?
Tijdens het sporten willen de meeste mensen hun adem nog wel eens inhouden of juist verkeerd-om ademen. Het lukt je niet de oefening ontspannen of zelfs correct uit te voeren. Je bent aan het struggelen met je ademhaling, voelt je niet vitaal en soms zelfs dom.
Je kunt het tempo niet volhouden of je bent je adem aan het inhouden als het zwaarder wordt en dan wordt je soms zelfs duizelig.
Komt jou dat bekend voor?
Dan merk je in het dagelijks leven zeer waarschijnlijk ook, dat je niet vol en vrij kan ademen, dat je adem hoog of je zelfs in de weg zit, dat je je ongemakkelijk of gespannen voelt.
Als dat het geval is, zal het tijdens het sporten niet veel beter gaan jammer genoeg.
Je neemt je adempatroon namelijk mee in het sporten.

Meer weten?
Wil je wat meer informatie over ademen, de boodschap van je adem en hoe het nou toch komt dat je niet meer als vanzelf kunt ademen?
Wil je eens ervaren hoe het is om een totaal ontspannen ademhaling te hebben en hoe je beter kunt ademen, bijvoorbeeld tijdens het sporten?
Kom dan naar de 2e avond Bodyfulness in Zwolle op donderdag 15 september aanstaande.
Een avond speciaal voor jou om wat meer over jezelf te weten te komen, als het gaat om jouw adempatroon en het nieuwe sportseizoen goed te beginnen. Ik leid deze avond over ademen op een laagdrempelige manier: leren over en spelen met ademen.
Plaats: studio van BodyLifePlan, van Karnebeekstraat 46 in Zwolle
Datum: donderdag 15 september 19.00-21.00 (inloop 18.45)
Bijdrage: slechts €22

Kom je ook?? Adem in … Adem uit … Voel je vrij

—————————————————————————————————–

***INTRODUCTIE WORKSHOP ‘LEUKSTE PARTNER, BESTE OUDER’
      in Zutphen: nader te bepalen datum in het Middenhuis

Bereid je voor op de grootste verandering in jullie samenzijn.
Of leer, wat je al veel eerder had willen weten.

Herken je de onzekerheden in je relatie?
Ondanks alle huidige communicatiemiddelen lijken goed met elkaar in contact te blijven en respectvol en open communiceren moeilijker dan ooit. Maar waar leer je nou om de verbinding als liefdespartners te verstevigen?
We zitten vaak vast in oude patronen, die we ons niet eens bewust zijn. Frustrerend.
Miscommunicatie, spanning, angst en onvrijheid in contact met je lief en anderen, scheidingen en kinderen in onzekerheid zijn een paar gevolgen daarvan.

Als (aanstaande) ouder wil je meer, wil je beter.
Jullie willen samen de leukste en intiemste partners blijven en natuurlijk de beste ouder voor je kind. Jullie willen ook lastige situaties, die natuurlijk ook in jullie relatie voorkomen, samen kunnen overleven en er een betere b and door krijgen.
Coachingpraktijk Stromen biedt nu ook in Zutphen de mogelijkheid te leren wat jullie relatie tot een duurzame liefdesrelatie maakt en jullie samen de beste ouders voor jullie kind.
Lees hier meer.

WORKSHOP ‘LEUKSTE PARTNER, BESTE OUDER’ in samenwerking met de Geboortenis. 
Aanmelden kan hier via de Geboortenis   of via info@coachingstromen.nl  

Deze actieve workshop:

  • leert je wat vele ouderstellen al vóór de geboorte van hun kind hadden willen weten.
  • laat je  (samen met je partner) ontdekken wat je (nog) in de weg staat om open en liefdevol te communiceren (denk aan de voorbeelden die je vroeger kreeg en  de wijze waarop je geleerd hebt ‘veilig’ en volgens ‘de norm’ te communiceren).
  • brengt lichtheid en humor in jullie relatie.
  • helpt je de beste ouders te zijn.
  • leert je al je zintuigen in te zetten in de communicatie.
  • geeft je handvatten om ook in lastige situaties te kunnen blijven praten met elkaar.
  • bereid je voor op heerlijk intiem contact met elkaar en je kind.
  • zal de communicatie én de verbinding met jezelf, je liefdespartner, je kind(eren)  en de mensen in je omgeving definitief positief beïnvloeden.

In de workshop leer je ook al je zintuigen te gebruiken in alle communicatie die je aangaat en vooral die met je partner en je kind.
Mindfulness is hiervan een groot onderdeel en meer dan dat.

Gun jij jezelf en je liefsten dit onbetaalbare cadeau?
Informeer bij mij naar deze  workshop ‘leukste partner, beste ouder’.

Voor wie?
Voor jou als je wilt ontdekken hoe jouw communicatie de bron kan zijn van verbinding en vrijheid in al je relaties en vooral die met je partner en kind.
Voor jou en je partner als je een stevige basis wilt leggen voor een duurzame, liefdevolle, humorvolle relatie in vrijheid, zelfs in lastige situaties, die ook aan jullie niet voorbij zullen gaan.
Voor jou als je de veilige en liefdevolle basis wilt zijn in de opvoeding van je kind(eren), waarin je je kind geeft wat het écht nodig heeft.
Voor jou als je oude patronen, die je niet meer dienen of zelfs in de weg staan, wilt veranderen.
Voor jou als je je vrijer en meer jezelf wilt voelen als partner, ouder en in ieder contact dat je aangaat!

Kom jullie band samen versterken én ontdek meer vrijheid!

*** RELATIE-(a)LIVE-EVENT: nog niet gepland
       coachingpraktijk Stromen, Gorssel
 (voor een individueel relatie-event zie de partnerStroom op deze site)

Een dag voor jullie samen!
Even echt aandacht voor elkaar.                                                               
Elkaar echt zien en een beetje vertroeteld worden.

Eerst bepalen we jullie werkelijke uitgangspunt: hoe is het echt met jullie relatie?
Waar liggen de verlangens van ieder van jullie? Zijn er blokkades? We doen dat door middel van opstellingen: heel gaaf.
En vanuit die basis met alle inzichten kunnen jullie weer verder in alle openheid.
Dat werkt heelrijk (sorry ik bedoel heerlijk) bevrijdend! En dus ook heel rijk ?!
En natuurlijk gaan we aan de gang met jullie communicatie.

  • Niet omdat je nu zulke vreselijke problemen hebt, maar omdat jullie tijd voor elkaar willen hebben, meer verbinding, rommeltjes uit de weg willen ruimen (er zal ruimte zijn voor een opstelling!!!!).
  • Omdat jullie je relatie op waarde schatten en je realiseren, dat een beetje extra aandacht voor deze kostbare relatie, noodzaak is om die waarde ook te blijven garanderen de komende tijd.
  • Omdat jullie weten dat (als je ouders bent) tijd kostbaar is en nuttig besteed moet worden en … blije ouders blije kinderen geven!
  • Omdat communiceren samen een kunst blijft en je altijd wel wat tips kunt gebruiken.
  • Omdat jullie jezelf en elkaar dit cadeautje van een dag van harte gunnen!
  • En daarna nog gezellig samen uit eten kunnen gaan in Zwolle!

Waarde van deze waardevolle dag:
€230 voor jullie samen 
Kosten voor koffie/thee/drankjes/lekkers en lunch €20 per stel.
Opgeven en vragen stellen via: info@coachingstromen.nl

 

***  WEBINAR ‘5 noodzakelijke stappen
om samen ontspannen op vakantie te zijn’
  nog niet gepland           

Vakantie is heerlijk, kan heerlijk zijn: als je weet wat jij nodig hebt om jouw vakantie heerlijk te laten zijn. En zeker als je samen met je partner (en je eventuele kinderen) gaat, willen de irritaties van thuis nog weleens meegenomen worden. Gevolg: thuisstress wordt vakantiestress, met alle teleurstellingen van dien, die meestal niet geuit worden maar onderhuids blijven kriebelen.
In slechts 5 stappen kun je van jullie vakantie een heerlijke ontspannen tijd maken, die al begint met de voorpret. Zo fijn!
Schrijf je hier in voor mijn gratis webinar en help je vakantie een extra fijne en verdiepende tijd voor jezelf, je relatie (en gezin) te laten zijn: meer plezier, verbinding, intimiteit en echt tot rust komen! Kortom: kostbare waarde uit je vakantietijd en vakantiegeld halen.

*** VERDIEPINGSWEEKEND: ‘Wat wil in jou ontluiken?’
Een intens mooie twee-daagse in samenwerking met Anke Verstappen
Nog geen datum op korte termijn gepland: heb je interesse, neem dan contact met me op!

Ont-spruiten in je eigen volwassen kracht.
Waar wil jij krachtig in groeien: gezondheid, relatie, werk, gezin?
Welk blaadje (thema) in jouw leven vraagt op dit moment het meeste aandacht en waar wil je echt graag mee aan de slag?

In dit verdiepingsweekend ga je met jouw eigen gekozen thema aan het werk.
Anke en ik bieden je de kracht van onze persoonlijke kwaliteiten én de verschillende tools waarover wij samen beschikken (o.a. coaching, ademwerk, opstellingen en yoga). Deze gaan jou ondersteunen om verbinding te maken met jouw verlangen en concrete stappen te zetten wanneer je weer thuis bent.

Dit bijzondere weekend kun je zien als een zogenaamde ‘intensive’ op een heerlijke locatie: inclusief overnachting, maaltijden, drinken én een houtvuurtje!

Review:
Een reis naar mezelf, een reis naar mijn inner-verlangen, mijn innerkracht, mijn vrouwenkracht. Dit in de meest veilige, warme omgeving die werd gecreëerd/ondersteund door de locatie, de verzorging tot in detail, het programma, het zijn van de coaches en de prachtige afwisseling van coachingsvormen. (Carla)

Kijk hier voor uitgebreide informatie en aanmelding! 

*** OPSTELLINGEN MIDDAG Zwolle/Gorssel: nog niet gepland
Binnenkort organiseer ik weer een middag (13.00-17-00 uur) waarin je deel kunt nemen aan een opstelling door je eigen vraag in te brengen, of kennis kunt maken met de krachtige en prachtige ceremonie van ‘het nieuwe opstellen’, door representant te zijn of alleen toeschouwer.
Een opstelling is een prachtige manier om inzicht te krijgen in wat er een rol speelt in jouw leven (en onderbewuste) nu, als het gaat om een vraag of verlangen in jou.
Het wetende energetische ‘veld’ vormt jouw spiegel. Dat geldt zowel voor jou wanneer je een vraag inbrengt als ook voor jou als representant.

We hanteren een maximum van 10 deelnemers.
Waarde: €75 voor het inbrengen van een vraag en €45 als representant of toeschouwer (inclusief koffie/thee en iets lekkers).
Voor opgave of meer informatie over (het nieuwe) opstellen, mail ons gerust: Jeanette via info@coachingstromen.nl 

***  WEBINAR ‘7 sleutels om je partner echt te laten luisteren’: nog niet gepland
In iets meer dan een uur waardevolle inzichten in en de omgang met lastige (vaak oude) patronen in jullie relatie.
Ontdek hoe je meer begrip en liefde kunt toelaten in het contact met je lief!
Dit webinar is tevens de opmaat voor de 
‘Mindfulness- in-je-relatie-Challenge’ (5 februari 2018)

*** RELATIE-(a)LIVE-EVENT: nog niet gepland
       coachingpraktijk Stromen, Gorssel

Een dag voor jullie samen!
Even echt aandacht voor elkaar.                                                               
Elkaar echt zien en een beetje vertroeteld worden.

Eerst bepalen we jullie werkelijke uitgangspunt: hoe is het echt met jullie relatie?
Waar liggen de verlangens van ieder van jullie? Zijn er blokkades? We doen dat door middel van opstellingen: heel gaaf.
En vanuit die basis met alle inzichten kunnen jullie weer verder in alle openheid.
Dat werkt heelrijk (sorry ik bedoel heerlijk) bevrijdend! En dus ook heel rijk ?!
En natuurlijk gaan we aan de gang met jullie communicatie.

  • Niet omdat je nu zulke vreselijke problemen hebt, maar omdat jullie tijd voor elkaar willen hebben, meer verbinding, rommeltjes uit de weg willen ruimen (er zal ruimte zijn voor een opstelling!!!!).
  • Omdat jullie je relatie op waarde schatten en je realiseren, dat een beetje extra aandacht voor deze kostbare relatie, noodzaak is om die waarde ook te blijven garanderen de komende tijd.
  • Omdat jullie weten dat (als je ouders bent) tijd kostbaar is en nuttig besteed moet worden en … blije ouders blije kinderen geven!
  • Omdat communiceren samen een kunst blijft en je altijd wel wat tips kunt gebruiken.
  • Omdat jullie jezelf en elkaar dit cadeautje van een dag van harte gunnen!
  • En daarna nog gezellig samen uit eten kunnen gaan in Zwolle!

Waarde van deze waardevolle dag:
€230 voor jullie samen (incl 21% BTW)
Kosten voor koffie/thee/drankjes/lekkers en lunch €20 per stel.
Opgeven en vragen stellen via: info@coachingstromen.nl

*** ‘SAMEN-GENIETEND-VAKANTIE-SETJE’
webinar, oefeningen, vlogs: allemaal in één waardevol vakantie-pakket
Aan te schaffen via onderstaande link.

Bijna vakantie! Lekker samen weg en ontspannen. Zijn jullie al zo’n samen-genietend-vakantie-setje?
Of… moet je eigenlijk bekennen dat je opziet tegen de vakantie?
24 uur op elkaars lip: waar gaan we het over hebben?
Dezelfde irritaties als thuis … misschien zelfs erger?

Verlang jij ontzettend naar ontspannen vakantie met plezier of zelfs vernieuwde intimiteit en verbondenheid samen?

Hier vind je het invulformulier om je ‘samen-genieten-vakantie-setje‘ te downloaden!

Voor slechts €15,00 ontvang je dit volledige pakket (ter waarde van €65,-!).

INHOUD VAKANTIE-SETJE:

  1. een heel webinar (op je eigen tijd te volgen) met uitleg, inzichten, concrete oefeningen en tips voor jezelf of samen als voorbereiding op je vakantie.
  2. een waardevolle luister-oefening voor in de auto onderweg.
  3. tips om ook samen met je eventuele kinderen je vakantie ontspannen voor te bereiden (kan al in één middag).
  4. twee vlogs met ouder-kind-tips vóór en tijdens de vakantie.
  5. 6!!!! krachtige blogs met video’s en tips om samen tijdens je vakantie op allerlei manieren te genieten van en te werken aan ontspanning, verbinding, plezier en intimiteit!
  6. Bonus: ideeën en tips om de waardevolle effecten van je vakantie ook vol te houden, als het ‘normale’ leven na je vakantie weer begonnen is.
    Gun jezelf en elkaar datgene wat echt nodig is, om ook ontspannen terug te komen van je vakantie voor maar €15,00.
    Denk alsjeblieft niet dat jullie eventuele irritaties van thuis in de vakantie vanzelf wel weggestreken worden.

Sorry! Ik moet je teleurstellen: uit onderzoek blijkt het tegendeel.
Eén of twee maanden na de zomervakantie alsnog een burn-out.
En na de zomervakantie neemt het aantal aanvragen voor scheiding toe!
Ik snap waarom. Én ik weet dat het anders kan.

Hoe jouw huidige situatie ook is: een heerlijke vakantie samen, met nieuwe, lichte en ontspannen energie is absoluut haalbaar, als je maar weet hoe je dat kunt aanpakken.
Dat vraagt een goede voorbereiding en gedegen voorpret ?! En natuurlijk aandacht voor jullie tijdens de vakantie!
Die ontvang je dan ook in overvloed!!!

Hier vind je het invulformulier om je ‘samen-genieten-vakantie-setje‘ te downloaden!

Een geslaagde ontspannen vakantie vraagt namelijk een andere voorbereiding dan je werk afronden, tickets regelen of een oppas voor de hond of leuke camping zoeken. Wat is het je waard?

Hier kun je lezen wat Josien en Mark zeggen over hun vakantievoorbereiding:
We hebben Jeanette als derde persoon mee laten kijken naar de spanning die we tussen ons voelden in aanloop naar onze vakantie. Jeanette legde onze blinde vlekken bloot en heeft ons bewust gemaakt van wat ons bindt als stel, wat we leuk vinden aan elkaar en dat we samen wel de mogelijkheid hadden om weer in gesprek te raken met elkaar.  We leerden focussen op wat we samen graag wilden doen en beleven in onze vakantie en we gingen ons weer samen verantwoordelijk voelen voor het invullen van onze vakantie, samen met onze zoon.

We hebben uiteindelijk een heerlijke, ontspannen en rustige vakantie genoten.

In plaats van dat onze relatie strandde in de vakantie, zijn we weer dichter naar elkaar toe gegroeid gelukkig en dat zet zich tot op de dag van vandaag door.

Dit vakantie-boek voor volwassenen helpt jullie om een super vakantie voor te bereiden, te hebben én het uitgangspunt te laten zijn voor ontspanning tot lang daarna!!

Reviews van anderen n.a.v. de voorstelling op 31 januari 2019 (zie verder hieronder):
“Wat een mooi muzikaal samenspel tussen tekst en hangdrum”
“Je hebt me geraakt met je teksten”
“Dit was precies op het goede moment voor mij: blij dat ik aanwezig was”
“Heerlijk om stil te zijn bij de klanken van de hangdrum”