WORKSHOP: mijn ADEM EN GEBOORTE 19 NOVEMBER 2023 Amersfoort
|opstellen van je conceptie, zwangerschap en geboorte en je intentie meenemen in een Transformerende Ademsessie
Hoe ben jij geboren?
Lief en ontspannen.
Zo lijkt het tenminste. Of…?
Alleen ik weet, dat dit lieve meisje wat minder ontspannen was dan ze lijkt en dat ze later bewust kon ervaren, dat er een onderliggende boosheid in haar aanwezig was, die haar parten speelde in het contact met anderen.
Dat lieve meisje ben ik namelijk zelf.
En hoe ontspannen was jij na je geboorte? Hoe zacht werd jij ontvangen en hoe vrij kon en kan jij ademen?
Velen van ons hebben rondom de zwangerschap en geboorte ervaringen opgedaan, die ons tot op heden het vrije ademen belemmeren.
Ergens is er in ons een spanning ontstaan, die we nog steeds ervaren, meestal rondom ons middenrif. Vaak echter zonder dat we het ons bewust zijn.
En telkens worden we er toch mee geconfronteerd, bijvoorbeeld als we iets nieuws willen beginnen (een stap willen zetten in ons leven) of diep contact met een ander aan willen gaan (in intimiteit en seksualiteit bijvoorbeeld).
In die situaties vind er eigenlijk steeds weer een soort geboorte in onszelf plaats, als we ons daarvoor kunnen openstellen. Lukt dat niet, dan ervaren we spanning en kunnen we niet vrij ademen.
Ook andersom: we ademen niet vrij en ervaren spanning. Dat leidt er zelfs toe, dat we die te nemen stap helemaal niet zetten, maar ons terugtrekken.
Of misschien heb jij al heel lang een vaag gevoel van niet voluit en vrij kunnen leven; een soort leven met de rem erop.
Wil jij graag inzicht in die onderhuidse lichamelijke spanning in jou, in de energie die er was rondom jouw conceptie, zwangerschap en geboorte en wil je een (grote of voorzichtige) stap in heling daarvan zetten en weer meer vrij gaan ademen? Of je bevrijden van belemmerende overtuigingen?
Doe dan mee met de middag-workshop mijn ADEM en GEBOORTE op zondag 19 november a.s. Bij QI in Amersfoort.
Opstelling en ademsessie: 13.30-17.30u
QI, Amsterdamseweg 43A, 3812 RP Amersfoort
Waarde: € 79,-
Opgeven via info@coachingstromen.nl
We werken in een kleine veilige groep.
Ik gun het je en geef je een warm welkom.
Bodyfulness introductie workshop ademen
Stress, adem en jouw leven
We ademen in het algemeen teveel en inefficiënt. Dit komt meestal door stress en weinig bewustzijn.
Die stress kan van nu zijn, maar ook al heel oude stress, op basis van nare gebeurtenissen in je leven, trauma (zoals een niet zachte geboorte-ervaring of andere nare ervaringen opgedaan als kind) of beperkende en belemmerende overtuigingen die al jarenlang je leven beheersen.
Ademen voelt hierdoor niet meer moeiteloos en vrij. Je kunt het gevoel hebben, dat je adem stokt, dat je te weinig kunt doorademen of de adembeweging niet verder komt dan het gebied rondom je maag.
Niet prettig, vol en vrij door kunnen ademen beïnvloedt jouw gevoel van welbevinden, je kijk op het leven, je contacten met anderen, je prestaties en op lange termijn ook je gezondheid op een negatieve manier.
Jij bent echter in staat je adem als indicator en heler te gebruiken en jezelf te ontspannen.
En dat heeft een positief effect op alle bovengenoemde levensgebieden.
Tijdens workshop ‘Bodyfulness’ leer je de werking en de invloed van vol en vrij ademen beter kennen en je eigen ademhaling analyseren, voelen en verbeteren.
Je leert bewust stil staan bij jezelf met volle aandacht voor jouw hele zelf.
Je gaat ervaren dat mindfulness méér is, dan je ‘mind’ bewust gebruiken.
Je wordt je bewust van het feit, dat als jij je volle potentie en verlangen wilt leven, je hele lieve lijf daarbij betrokken is en zachte aandacht van je nodig heeft: Bodyfulness dus!
De workshop ‘Bodyfulness’ geeft je veel inzichten in waar jouw lichaam om vraagt.
Datum: 28 november 2023
Plaats: BodyLifePlan, van Karnebeekstraat 46 in Zwolle
Opgeven via info@coachingstromen.nl of info@bodylifeplan.nl
Kosten: €22,-
***TRAINING: ‘MIJN LICHAAM ALS WORKMATE EN IK’ in 2024 
gaat weer van start in Zwolle bij BodyLifePlan
Na 14 edities sinds 2017 bewezen waardevol.
Zwolle: 11, 25 Januari, 1, 15 februari 2024.
“Hoe kan ik blij zijn met mijzelf, mijn relaties, kinderen en werk?”
“Hoe kan ik echt goed voor mijzelf zorgen?”
“Wat kan ik doen om meer ontspannen te leven en vrijer te ademen?”
“Waar komen mijn belemmerende patronen vandaan en hoe kan ik ‘daar vanaf’?”
In de intensieve training ‘Mijn lichaam als workmate en ik’ krijg je antwoord op en concrete handvatten bij deze vragen: inzicht gevende theorie en bruikbare oefeningen: specifiek voor jou.
Wat is de relatie tussen communicatie en je lijf als workmate: je echte maatje?
Op 4 live-avonden ga je met deze en andere vragen aan de gang. 5 weken volle aandacht voor jou en jeZelf!
Je gaat inzicht krijgen in de achtergrond van jouw belemmerende gedachten en het bijbehorende gedrag dat je ‘op de automatische piloot’ houdt en op alle gebieden van jouw leven zichtbaar is (ademruimte, gezondheid, partner-relatie, contact met je kinderen en familie, je werkplezier).
Stress als hulpmiddel.
We bespreken de kracht en de valkuilen van het ervaren van stress en je gaat de basis van jouw stress gevoelens herkennen.
En ja … stress ervaren is een geweldig krachtig en waardevol hulpmiddel om het leven te kunnen leiden dat jij wilt. Mits je kunt luisteren ernaar en de stress weet te interpreteren.
In de training leer je samen werken met je stress én ont-stressen. Je krijgt handvatten specifiek voor jou!
Adem
Adem, ademen en ademruimte ervaren, letterlijk en figuurlijk zullen een belangrijk onderdeel in de training zijn. Jouw adem is per slot van rekening een zeer belangrijke motor én rustplek in jezelf. Als het je tenminste lukt om samen te werken met je adem.
Ken je die workmates? Die dingen, die je koopt in bouwmarkten; waar je al je klussen op kunt uitleven.
Als je er tenminste een beetje voor zorgt, want anders verroesten ze en storten ze na verloop van tijd zelfs in.
Is jouw lichaam zo’n soort apparaat, of is het daadwerkelijk een work-MATE?
Het maatje, je kameraad, waarmee jij de mooiste dingen in jouw leven kunt beleven en de liefde kunt leven.
Kan jouw maatje wel wat extra zorg gebruiken? Gun haar/hem dan deze aandacht. NU is de tijd voor jou.
De training zal in een veilige kleine groep (max. 6 mensen) gegeven worden.
Die groeps-energie werkt versterkend en gaat je helpen!
Je leert jouw negatieve cirkel doorbreken en gaat meer plezier en vrijheid ervaren.
We gaan met elkaar in gesprek met onze work-MATE (zonder te zweten overigens).
Wat jij ontvangt in deze training:
– inzicht gevende theorie over stress en communicatie
– inzicht gevende oefeningen: lichaamsgericht, visualisaties, opstellingen, adem, ervaren en meer
– dagelijks te gebruiken oefeningen aangepast aan jouw situatie
– persoonlijke aandacht
– iedere trainingsavond aanvulling op de hand-out
– tussentijdse mails met steun en aangepaste of extra oefeningen
– 1 extra coaching voor jouw specifieke vraag per telefoon, skype of live voor het speciale ‘workmate-tarief’
– 1 extra ademsessie voor het speciale ‘workmate-tarief’
BLIJF JE SUDDEREN OF GA JE AAN DE SLAG: VOLUIT LEVEN?
HOE HEERLIJK OM WEER MAATJES MET JEZELF EN JE LICHAAM TE ZIJN!
Wat anderen vertelden over deze training:
*De contacten met de medecursisten voelen als een warm bad. Jeanette zorgt voor veiligheid en openheid. Wat fijn is dat ik mij gedragen voel door de andere.
*Wat ik erg fijn vind is dat ik vooral positieve ervaringen heb opgedaan. Lichtpuntjes: naar mezelf toe, in het contact met mijn partner A., door de oefeningen.
*Ik vind de training leuk en prettig. Fijn om op deze manier met innerlijk onderzoek/werk bezig te zijn. De handreikingen, de oefeningen, ik kan ze goed gebruiken. Het is prettig dat we met een klein groepje zijn. Ik kan me ontspannen en dat lukt me vaak niet in groepen, ik kan mezelf zijn en durf me te laten horen/zien.
*Mijn bewustwording dat ik de signalen van mijn lichaam niet goed kan opvangen als ik te druk ben is gegroeid en ik heb het besef, dat ik nu echt iets met mijn eetverslaving wil doen.
*Veel waarde voor het geld.
*De professionele aanpak samen met de open houding vind ik prettig.
*De workshop heeft een goede opbouw en Jeanette luistert heel goed naar de wensen van de groep.
Haar begeleiding is rustig, maar ook scherp: ze let goed op de lijn in het verhaal van degene die aan het woord is.
*Ook mijn partner ziet dat er iets in mij aan het veranderen is: ik vertel mijn gevoel, kom meer voor mijzelf op.
TRAINING: ‘Mijn lichaam als workmate en ik’
Data: donderdagen 11, 25 Januari, 1, 15 februari 2024
We gaan er vanuit dat je alle avonden aanwezig bent: voor jezelf en de steun die jij bent voor de groep!
Jouw bijdrage: €260 (incl. alle trainingsmateriaal, thee met verantwoord lekkers, tussentijds contact en 1 individuele tussentijdse coaching voor het speciale workmate-tarief van €80 (i.p.v. €110)
1 individuele tussentijdse ademsessie voor het speciale workmate-tarief van €80 (i.p.v. €110)
Locatie: Studio van BodyLifePlan, van Karnebeekstraat 46, 8011 JK Zwolle.
Aanmelden: via info@coachingstromen.nl of info@bodylifeplan.nl (Marian van Ast)
Wil je weten wat de waarde voor jou kan zijn? Bel me gerust: 06 38 28 8228. Als er voldoende ruimte is in de training mag je meedoen, zonder dat je traint bij BodyLifePlan.
————————————————————————————————-
————————————————————————————————-
*** WORKSHOP: MIJN ADEM EN GEBOORTE; opstellen van je conceptie, zwangerschap en geboorte en je intentie meenemen in een Transformerende Ademsessie
19 november2023
Hoe was jouw eerste ervaring met ademen?
Kon je vol en vrij ademen in een omgeving die je liefdevol welkom heette?
Of deed je indrukken op tijdens je geboorte (of in jouw eerste 1000 dagen), die nog steeds (bewust of onbewust) invloed hebben op jouw overtuigingen over het leven én op je adempatroon nu?
Hoe is jouw relatie met je adem NU?
Weet je dat er een relatie is tussen je ervaringen, je overtuigingen en de mate waarin je vrij kunt ademen?
Dat geldt voor ervaringen in je leven nu, maar zeker voor de ervaringen die je hebt opgedaan in de baarmoeder, tijdens je geboorte of in de tijd daarna.
Helaas hebben we lang niet allemaal een zachte, liefdevolle, warme start gemaakt in dit leven.
Bewust of onbewust speelt dat nog een rol in ons leven nu.
Nare, pijnlijke of onbegrepen ervaringen zorgen voor gevoelens van ongemak of zelfs onveiligheid en hebben een beperkende invloed op ontspannen en vrij ademen. En meestal zijn we ons niet meer bewust van die vroeg kinderlijke ervaringen. Of wel vanuit de verhalen (ik was een couveuse kindje, er was stress tijdens de zwangerschap van mij, mijn moeder was depressief na mijn geboorte, ze waren bang dat ik het niet zou halen, enzovoorts), maar dan nog zijn we die ongemakkelijke of ‘schrik-gevoelens’ niet kwijt. Ze zitten als nare foto’s opgeslagen in ons lichaamsbewustzijn.
Wat doen we in de workshop mijn ADEM EN GEBOORTE ?
In een opstelling op papier neem ik je mee in de energie rondom de conceptie, tijdens de zwangerschap en jouw geboorte. Met de inzichten die daaruit komen begeleid ik je in een Transformerende Ademsessie, waarbij je weer nieuwe levensenergie kunt opdoen en op diep lichamelijk niveau jezelf kunt helen of bevrijden van belemmerende spanningen en overtuigingen.
Lees meer hierover
De energie van de groep helpt bij de diepe heling en transformatie, die mogelijk is tijdens deze sessie.
De ademsessie op zich geeft je al een energieboost, die je vast goed kunt gebruiken bij ieder nieuw begin in je leven: elk nieuw begin is immers een soort geboorte.
Volg je behoefte aan vol en vrij ademen en vol en vrij leven.
Inhoud workshop mijn ADEM EN GEBOORTE:
* in een opstelling contact maken met de energie die een rol speelde tijdens conceptie, zwangerschap en geboorte.
* jouw inzichten meenemen in een Transformerende Ademsessie met behulp van je eigen krachtige intentie.
Ervaring in en na de workshop:
* verbinding maken met je natuurlijke adempatroon
* lucht geven aan (bewuste en onbewuste) belemmerende overtuigingen
* heling ontvangen op celniveau (blijvend)
* empathie voor jezelf ontvangen en intentie meenemen voor na de workshop
Datum: nog te plannen 2023 (13.30-17.30 uur, inloop 13.20uur)
Plaats: Qi in Amersfoort
Begeleider: Jeanette H. Reitsma, (relatie)coach, opsteller en AVC Ademcoach
Groep: maximaal 6 personen, om persoonlijke aandacht te garanderen
Bijdrage: € 79,- inclusief thee, water en iets lekkers
Info: www.coachingstromen.nl/agenda/ of 06-38 28 8228
Aanmelden: info@coachingstromen.nl
Voel je van harte welkom met alles wat er is in jou. Ben je geïnteresseerd? Laat het me vast weten.
—————————————————————————————————————————————————————————————————————-
——————————————————————————————————–
*** OPSTELLINGEN MIDDAG Zwolle/Gorssel: nog niet gepland
Binnenkort organiseer ik weer een middag (13.00-17-00 uur) waarin je deel kunt nemen aan een opstelling door je eigen vraag in te brengen, of kennis kunt maken met de krachtige en prachtige ceremonie van ‘het nieuwe opstellen’, door representant te zijn of alleen toeschouwer.
Een opstelling is een prachtige manier om inzicht te krijgen in wat er een rol speelt in jouw leven (en onderbewuste) nu, als het gaat om een vraag of verlangen in jou.
Het wetende energetische ‘veld’ vormt jouw spiegel. Dat geldt zowel voor jou wanneer je een vraag inbrengt als ook voor jou als representant.
We hanteren een maximum van 10 deelnemers.
Waarde: €75 voor het inbrengen van een vraag en €45 als representant of toeschouwer (inclusief koffie/thee en iets lekkers).
Voor opgave of meer informatie over (het nieuwe) opstellen, mail ons gerust: Jeanette via info@coachingstromen.nl
