Evenementen agenda

—————————————————————————————-

Vind hieronder:
*** HART WERK RETREAT ( 1-daagse) DALFSEN SAMEN MET NIENKE STOOP 21 JANUARI
*** WORKSHOP GEBOORTE 1 FEBRUARI
*** TRAINING HART WERK DEVENTER 13 MAART-8 MEI
—————————————————————————————-

***HART WERK RETREAT

Op woensdag 21 januari 2026 organiseer ik samen met Nienke Stoop het Hart Werk Retreat.

Locatie: prachtige plek in het buitengebied van Dalfsen

Oefenen in voelen en verbinden met je hart, herkennen door middel van opstellingen, helen met behulp van je eigen adem en praktische dagelijkse oefeningen meenemen.

Hard werken. Dat kunnen we. Maar al te vaak, en veel. Soms tot we er letterlijk ziek van worden.

Als het hart begint te spreken vanuit pijn worden we er aan herinnerd dat hard werken het hart letterlijk onder druk kan zetten.

Wat als we hard werken kunnen transformeren met Hart Werk tot heilig werk dat helend voelt? Werk dat heilig en helend voelt is bezield werk, vanuit verbondenheid met onze natuurlijke levenskracht. De stroom die door ons heen de wereld in vloeit voedt zowel onszelf als dat wat ons omringt. Onze inzet is afgestemd op een hoger doel en inspireert. Tegelijkertijd behouden we een rust die ervoor zorgt dat onze fysieke, mentale en emotionele grenzen niet overschreden worden door ongeremde wilskracht, bewijsdwang of onbewuste overtuigingen die ons influisteren dat het nooit genoeg is…

Hart Werk gaat over leren luisteren naar de wijsheid van het hart. Over zelf regulatie en co-regulatie, over de kracht van samen én zelf-zorg.

—————————————————————————————-
—————————————————————————————-

***WORKSHOP: mijn ADEM van CONCEPTIE tot GEBOORTE
Opstellingen en Transformerend Ademen
‘Gewoon Yoga’, Landgoed de Oxerhof in Deventer zondag 1 februari 2026
12.00-17.00u.

Verbinding maken met en opstellen van je conceptie, zwangerschap en geboorte, doorademen als onprettige oude ervaringen worden aangeraakt en je intentie meenemen in een Transformerende Ademsessie.
Volg je ziels-behoefte aan vol en vrij ademen en vol en vrij leven.

Hoe ben jij geboren?
Zag jij er net zo lief en ontspannen uit als op deze foto?
Zo lijkt het tenminste. Of…?

Schone schijn
Alleen ik weet, dat dit meisje op de foto wat minder ontspannen was dan ze lijkt en dat ze later bewust kon ervaren, dat er een onderliggende boosheid in haar aanwezig was, die haar parten speelde in het contact met anderen.
Dat lieve meisje ben ik namelijk zelf.

En hoe ontspannen was jij na je geboorte? Hoe zacht werd jij ontvangen en hoe vrij kon en kan jij ademen?

Leef jij met de rem erop?
Velen van ons hebben rondom de zwangerschap en geboorte ervaringen opgedaan, die ons tot op heden het vrije ademen belemmeren.
Ergens is er in ons een spanning (schrik) ontstaan, die we nog steeds ervaren, meestal rondom ons middenrif. Vaak echter zonder dat we het ons bewust zijn.
En telkens worden we er toch mee geconfronteerd, bijvoorbeeld als we iets nieuws willen beginnen (een stap willen zetten in ons leven) of diep contact met een ander aan willen gaan (in intimiteit en seksualiteit bijvoorbeeld).
In die situaties vindt er eigenlijk steeds weer een soort geboorte in onszelf plaats, als we ons daarvoor kunnen openstellen. Lukt dat niet, dan ervaren we spanning en kunnen we niet vrij ademen.
Ook andersom: we ademen niet vrij en ervaren spanning. Dat leidt er zelfs toe, dat we die te nemen stap helemaal niet zetten, maar ons terugtrekken.
Of misschien heb jij al heel lang een vaag gevoel van niet voluit en vrij kunnen leven; een soort leven met de rem erop.

Wil je je bevrijden van ‘de schrik’?
Wil jij graag inzicht in die onderhuidse lichamelijke spanning in jou, in de energie die er was rondom jouw conceptie, zwangerschap en geboorte en wil je een (grote of voorzichtige) stap in heling daarvan zetten en weer meer vrij gaan ademen? Of je bevrijden van belemmerende overtuigingen?
Doe dan mee met de middag-workshop ‘mijn ADEM van CONCEPTIE tot GEBOORTE’
(zie voor reviews hieronder)
Op de prachtige locatie in Deventer: landgoed de Oxerhof

INFO:
Datum: zaterdag 29 november 2025 12.00-17.00 uur
Plaats: Studio ‘Gewoon Yoga’, Oxerhoflaan 1, 7428 MB Deventer
Investering: €125 (inclusief thee, lekkers tussendoor (geen lunch))
Opgeven via: info@coachingstromen.nl

Reviews van deelnemers

Afgelopen weekend heb ik deelgenomen aan de workshop Mijn adem en geboorte van Jeanette. Ik had er op voorhand weinig zin in want ik had al eens een keer ademwerk gedaan en vond het niks. De opstelling vooraf over het pad van mijn oorspronkelijke bron, via mijn conceptie naar mijn geboorte leidde tot een onverwacht inzicht wat ik mee mocht nemen de ademsessie in en daar los mocht laten om zo mijn verlangen ruimte te geven. Er kwam zoveel oud verdriet vrij waardoor ik eindelijk na jaren eens goed kon huilen. Dat leverde me nog een prachtig inzicht op. Ik zinder al dagen na en voel me licht en vrij. Ben diep dankbaar voor deze ervaring. Jeanette heeft een magische combinatie gemaakt tussen opstellen en ademen rondom zo’n cruciale fase in ons beginnende leven. Haar begeleiding is zacht, liefdevol en kundig en ik voelde me volkomen veilig en vertrouwd. Een absolute aanrader!

Ergens had ik niet verwacht dat ik me überhaupt bewust zou kunnen worden van de herinneringen aan mijn geboorte.
Jeanette’s rustige aanwezigheid maakt de sfeer veilig en uitnodigend.

Ik vond de workshop transformerend en verrassend: het bleek over iets anders te gaan dan ik had kunnen bedenken.

De workshop heeft mij enorme inzichten gegeven in waarom ik ben wie ik ben en doe wat ik doe.

Ik vond het best spannend aangezien ik voor het eerst ging kennis maken met ademwerk. De sfeer was heel fijn, de groep voelde gelijk heel vertrouwd. De opstelling voelde als een milde manier om tot de eerste inzichten te komen, de ademsessie gaf hieraan verdieping naar de diepere lagen. Ik kon mij overgeven aan het proces en vond de ondersteuning van Jeanette hierbij heel prettig.

Verder lezen? Zie mijn blog ‘Kansrijke Start, ook voor jou’

Ik geef je een warm welkom met alles wat is in jou.
——————————————————————————-
——————————————————————————-

***TRAINING: ‘HART WERK’

Winter/ Voorjaar 2026, 6 vrijdag middagen in Maart, April en Mei, (4x live, 2x online)
‘Gewoon Yoga’, Landgoed de Oxerhof in Deventer

Transformeren wat je hartsverbinding belemmert

In de hectiek van alledag in verbinding blijven met jezelf is best een uitdaging.
Zeker wanneer je ergens in je leven uit verbinding bent gegaan met je gevoel en de wijsheid van je harteklop.
Soms weten we heel goed, wanneer dat contact een deuk heeft opgelopen, of wanneer we besloten hebben om maar wat minder te voelen, ‘sterker’ te zijn.
Ter bescherming meestal, bewust of onbewust.
Toch kost dat ook wat…..

Verlang jij naar
* de weg terug naar voelen?
* meer contact met je hart?
* rust en zekerheid kunnen behouden in de ontmoeting met anderen
* voelen en vooral weten wat goed is voor jou
* ontspanning in je lijf en vooral hoofd
* oude hartepijn helen

In de training HART-WERK ga je dat allemaal ontdekken en ervaren.
Lijkt je dat wat? Ontdek dan hieronder wat deze training inhoudt en voor jou betekent.

———————————————————————————————————–
———————————————————————————————————–

***TRAINING: ‘MIJN LICHAAM ALS WORKMATE EN IK’ in 2026

gaat weer van start in Zwolle bij BodyLifePlan
Editie 21, sinds 2017 bewezen waardevol.
Zwolle: 15 en 22 januari, 5 en 19 februari en 5 maart 2026.

“Hoe kan ik blij zijn met mijzelf, mijn relaties, kinderen en werk?”
“Hoe kan ik echt goed voor mijzelf zorgen?”
“Wat kan ik doen om meer ontspannen te leven en vrijer te ademen?”
“Waar komen mijn belemmerende patronen vandaan en hoe kan ik ‘daar vanaf’?”

In de intensieve training ‘Mijn lichaam als workmate en ik’ krijg je antwoord op en concrete handvatten bij deze vragen: inzicht gevende theorie en bruikbare oefeningen: specifiek voor jou.

Wat is de relatie tussen communicatie en je lijf als workmate: je echte maatje?
Op 5 live-avonden ga je met deze en andere vragen aan de gang. 7 weken volle aandacht voor jou en jeZelf!
Je gaat inzicht krijgen in de achtergrond van jouw belemmerende gedachten en het bijbehorende gedrag dat je ‘op de automatische piloot’ houdt en op alle gebieden van jouw leven zichtbaar is (ademruimte, gezondheid, partner-relatie, contact met je kinderen en familie, je werkplezier).

Stress als hulpmiddel.
We bespreken de kracht en de valkuilen van het ervaren van stress en je gaat de basis van jouw stress gevoelens herkennen.
En ja … stress ervaren is een geweldig krachtig en waardevol hulpmiddel om het leven te kunnen leiden dat jij wilt. Mits je kunt luisteren ernaar en de stress weet te interpreteren.
In de training leer je samen werken met je stress én ont-stressen. Je krijgt handvatten specifiek voor jou!

Adem
Adem, ademen en ademruimte ervaren, letterlijk en figuurlijk zullen een belangrijk onderdeel in de training zijn. Jouw adem is per slot van rekening een zeer belangrijke motor én rustplek in jezelf. Als het je tenminste lukt om samen te werken met je adem.

Ken je die workmates? Die dingen, die je koopt in bouwmarkten; waar je al je klussen op kunt uitleven.
Als je er tenminste een beetje voor zorgt, want anders verroesten ze en storten ze na verloop van tijd zelfs in.
Is jouw lichaam zo’n soort apparaat, of is het daadwerkelijk een work-MATE?
Het maatje, je kameraad, waarmee jij de mooiste dingen in jouw leven kunt beleven en de liefde kunt leven.
Kan jouw maatje wel wat extra zorg gebruiken? Gun haar/hem dan deze aandacht. NU is de tijd voor jou.

De training zal in een veilige kleine groep (max. 6 mensen) gegeven worden.
Die groeps-energie werkt versterkend en gaat je helpen!
Je leert jouw negatieve cirkel doorbreken en gaat meer plezier en vrijheid ervaren.
We gaan met elkaar in gesprek met onze work-MATE (zonder te zweten overigens).

Wat jij ontvangt in deze training:
– inzicht gevende theorie over stress en communicatie
– inzicht gevende oefeningen: lichaamsgericht, visualisaties, opstellingen, adem, ervaren en meer
– dagelijks te gebruiken oefeningen aangepast aan jouw situatie
– persoonlijke aandacht
– iedere trainingsavond aanvulling op de hand-out
– tussentijdse mails met steun en aangepaste of extra oefeningen
– 1 extra coaching voor jouw specifieke vraag per telefoon, skype of live voor het speciale ‘workmate-tarief’
– 1 extra ademsessie voor het speciale ‘workmate-tarief’

BLIJF JE SUDDEREN OF GA JE AAN DE SLAG: VOLUIT LEVEN?
HOE HEERLIJK OM WEER MAATJES MET JEZELF EN JE LICHAAM TE ZIJN!

Wat anderen vertelden over deze training:
*De contacten met de medecursisten voelen als een warm bad. Jeanette zorgt voor veiligheid en openheid. Wat fijn is dat ik mij gedragen voel door de andere.
*Wat ik erg fijn vind is dat ik vooral positieve ervaringen heb opgedaan. Lichtpuntjes: naar mezelf toe, in het contact met mijn partner A., door de oefeningen.
*Ik vind de training leuk en prettig. Fijn om op deze manier met innerlijk onderzoek/werk bezig te zijn. De handreikingen, de oefeningen, ik kan ze goed gebruiken. Het is prettig dat we met een klein groepje zijn. Ik kan me ontspannen en dat lukt me vaak niet in groepen, ik kan mezelf zijn en durf me te laten horen/zien.
*Mijn bewustwording dat ik de signalen van mijn lichaam niet goed kan opvangen als ik te druk ben is gegroeid en ik heb het besef, dat ik nu echt iets met mijn eetverslaving wil doen.
*Veel waarde voor het geld.
*De professionele aanpak samen met de open houding vind ik prettig.
*De workshop heeft een goede opbouw en Jeanette luistert heel goed naar de wensen van de groep.
Haar begeleiding is rustig, maar ook scherp: ze let goed op de lijn in het verhaal van degene die aan het woord is.
*Ook mijn partner ziet dat er iets in mij aan het veranderen is: ik vertel mijn gevoel, kom meer voor mijzelf op.

TRAINING: ‘Mijn lichaam als workmate en ik’
Data: donderdagen 15 en 22 januari, 5 en 19 februari en 5 maart 2026
We gaan er vanuit dat je alle avonden aanwezig bent: voor jezelf en de steun die jij bent voor de groep!
Jouw bijdrage:  €330 (incl. alle trainingsmateriaal, thee met verantwoord lekkers, tussentijds contact en 1 individuele tussentijdse coaching voor het speciale workmate-tarief van €90 (i.p.v. €125)
1 individuele tussentijdse ademsessie voor het speciale workmate-tarief van €90 (i.p.v. €125)

Locatie: Studio van BodyLifePlan, van Karnebeekstraat 46, 8011 JK Zwolle.
Aanmelden: via info@coachingstromen.nl of info@bodylifeplan.nl (Marian van Ast)

Wil je weten wat de waarde voor jou kan zijn? Bel me gerust: 06 38 28 8228. Als er voldoende ruimte is in de training mag je meedoen, zonder dat je traint bij BodyLifePlan.

————————————————————————————————-