Ik kan niet voelen

“Ik kan niet voelen”, zei hij.

Ik zit lekker met een kop thee op de bank bij een vuurtje.
De uitspraak van Deeprak Chopra ‘hier zijn is genoeg’. drijft mee op mijn gedachten en daalt in mijn lichaam.
Ik heb en neem daar de tijd voor.
En ik denk aan al die drukdoende mensen (waaronder ikzelf), vooral jonge mensen, die zo’n moeite hebben met ‘voelen’.

En ineens zie ik een lijntje voor me.
Dat gaat zo bij mij: inzichten borrelen in mij naar boven als een lijn.
Ik kan ineens een verband zien. En ik zie het niet alleen, ik word het gewaar, ik ervaar het in mijzelf.

De razendsnelle loop
Ik zie mensen snel praten, zo snel, dat ik heel attent moet zijn om te kunnen volgen wat ze zeggen.
Mijn kinderen kunnen dat ook zo goed.
Als ik iets zeg, komt er meteen iets terug in hoog tempo.
Er lijkt een vrijwel automatische ‘loop’ (een lus, een herhaling) te bestaan tussen oren, mind en mond.
Lager lijkt de informatie niet te komen.
Die ‘hoge loop’ draait op volle toeren.
Er moet gepraat en gehandeld worden (tweede loop). En wel meteen.

Heel praktisch dat dat kan, als het nodig is.

De keerzijde: voelen??
Maar er is ook een nadeel aan die razendsnelle loop.
De informatie heeft namelijk niet de tijd om via het lichaam (en vooral het hart en de buik), verwerkt te worden.
Daar is de info van buitenaf heus wel neergedaald, want dat gaat nog sneller dan onze hersenen dat kunnen, maar het wordt dan niet bewust waargenomen.
Dus het lijkt of het er niet is.

“Ik voel er niets bij”….
Of: “Ik voel niets”
Of: “Ik kan niet voelen”
Dat wordt dan een gewoonte, een vaste overtuiging.
Het lijkt op een gegeven moment een waarheid te zijn, dat niet kunnen voelen.

Maar voelen vraagt een beetje tijd … met ‘niets’.
En dus de wens om te voelen. Want je moet dan echt iets anders gaan doen: die snelle loop doorbreken.
Op je rem trappen en je aandacht naar binnen richten: bodyfulness betrachten.
Oftewel een beetje tijd nemen om te registreren wat er in je lichaam gebeurt.
Dat kan bij een gebeurtenis en ook in een gesprek. Bij een uitspraak van iemand met wie je praat: niet meteen eruit gooien wat je mond wil zeggen, maar eerst ervaren wat er in je lijf gebeurt. Even tijd nemen voor ogenschijnlijk niets.

EN ALLES WAT IN DIE ‘NIETS-TIJD’ WAARNEEMBAAR IS,
DAT IS NOU ‘VOELEN’.

Het cadeau van oefenen in waarnemen in niets-tijd?  Wijsheid ontvangen!
Wanneer je je daar een beetje in oefent wordt het scala van voelbare sensaties steeds groter.
Je zult tot de ontdekking komen dat er heel veel verschillende ervaringen, op verschillende plekken in je lijf te registreren zijn.
En hoe langer en vaker je dit oefent, hoe subtieler je leert ontvangen!

Ja ontvangen, want het is een ware schat die je lichaam je geeft, als je bereid bent met je lijf in contact te gaan.
Je eert de wijsheid van je lichaam zelfs, als je de tijd voor haar neemt.

Oude body-wisdom (mooi woord hè) lichaams-wijsheid
Een wijsheid die je vanaf het moment dat je in je lichaam hier kwam, al met je meedraagt!
Vandaar dat je, als je begint met de beoefening van bodyfulness (innerlijke aandacht schenken), zomaar opeens gevoelens gekoppeld aan een ver verleden boven kunt voelen komen.
Oeps….dat is niet altijd fijn. Echt niet.
Maar ga er maar vanuit, dat je lichaam dat niet voor niets naar je toezendt: je mag er iets mee doen.
Je mag groeien!

Je mag vrijer worden!
Want handelen vanuit het samenspel tussen jouw mind én jouw body, is stappen uit die automatische loop van snel re-ageren en jezelf de vrijheid geven om op een meer bewust niveau te spreken of te handelen (waarbij ook niets zeggen of doen bewust handelen kan zijn).
In dit samenspel kun je de volheid van leven ontvangen!
Dat is vrijheid!!

Oefenen
Dit vraagt bij de meesten van ons wel om enige oefening!
Wil je starten?
Ga zo nu en dan eens net als ik met een kopje thee of koffie zitten met jezelf. Verder niets.
In stilte.
Kijk eens bewust rond.
Wat zie je allemaal?
En voel dan eens je lichaam: wat word je gewaar? Hoe voelt het?
Adem eens een paar keer diep in en een uit. Ademen helpt je aandacht te laten gaan naar de plek die aandacht behoeft: waar wat te voelen valt.
En kijk, voel, luister.
Gebruik bewust je zintuigen.
Die zijn een prachtig uitgangspunt om bodyfulness te beoefenen.
Vooral dat luisteren! Dat is me toch een uitdaging.
Zowel het luisteren naar jezelf (je eigen lijf en gedachten), als luisteren naar een ander.

En start je vandaag een gesprek, wacht dan voor de lol eens een paar tellen voordat je iets zegt.
En observeer wat er in die korte ‘niets-tijd’ in je gebeurt.
Wat wilde je eigenlijk gaan zeggen?
En wil je dat nu nog steeds zeggen? Op die manier? Of …
De loop is doorbroken.
De keuze is aan jou: vrijheid.
Ik wens je vrij-spel!!!

Meer weten over luisteren?
Geef je dan nu op voor mijn
gratis webinar ‘7 sleutels om je partner echt te laten luisteren’
op 9 en 24 november a.s..
Een wereld aan inzicht in iets meer dan een uur.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *