Doe ik ja voor mezelf of vergeet ik ja?

Over de w.c. en reminders!
Doe ik ja voor mijzelf of vergeet ik ja?

“Oh gaaf!! Dat ga ik doen”, hoor je jezelf zeggen.
En na een paar weken: “Oh ja … dat zou ik doen …….. Da’s waar ook.”

Blijkbaar niet zo waar(d), want ‘het’ is er volkomen bij ingeschoten. Niet gedaan.

Ik hoor dit vaak van mijn cliënten.
En de eerlijkheid gebiedt mij te zeggen, ook van mijzelf.
Er is een wil, om iets aan te pakken, te veranderen, voor mezelf, soms drastisch, maar er komt niets van terecht.
Hoe kan dat nou toch, terwijl je het eigenlijk écht wel wilt?

Over willen
Iets ‘willen’ is (blijkbaar …) niet voldoende om ook echt tot actie of transformatie te komen.
Dat heeft met verschillende dingen te maken. Ik licht er een paar uit.

Allereerst kun je jaren lang iets ‘willen’, om uiteindelijk tot de conclusie te komen, dat het Universum je precies dát gaf … namelijk het ‘willen’ op zich! Je blijft maar lekker ‘willen’.
Dáár lag namelijk je focus. In plaats van op datgene wát je wilt; doen, ervaren, zijn.
Iedereen weet inmiddels wel dat alles waarop je focust groter wordt, groeit. Dus ook willen.

Gewoontes
Ten tweede is datgene wat je zou willen transformeren vaak een diepgewortelde gewoonte in jouw hele systeem. En dat heb je niet zomaar omgedraaid, getransformeerd of wat velen ook graag willen: uitgeroeid.
De boodschap van dat patroon ligt opgeslagen in je cellen. Echt waar!

Echt verankerd en dat vraagt meer dan het ‘anders willen’.

Saboteurs
Als derde heb je dan ook nog zo’n bataljon stemmetjes in je hoofd (of op je linker schouder zoals ik), die je vertellen, dat het leven naar dat nieuwe patroon echt niet verstandig is, gevaarlijk zelfs. Een stel angsthazen die je voorhouden dat jij dat helemaal niet kunt, dat je er niet klaar voor bent, dat anderen je voor gek zullen verklaren of erger nog: ze zullen je verlaten!! En dan sta jij daar moederziel alleen, met je nieuwe gedrag. Lekker ….

Hahaha … ego in de aanval!
Dat ego, dat jou enorm geholpen heeft door dat oude patroon als een overlevingsmanoeuvre te starten toen het echt hard nodig was.
“Dank je wel lieve ego-stemmetjes, ik kies nu voor iets anders. En dat is heus veilig! Ik beloof jullie dat ik jullie zal roepen als het nodig mocht zijn.”

Hoe dan wel?
Wat krachtiger werkt dan ‘willen’ alléén, is je verbinden met je diepe verlangen en dat helder maken voor jezelf.
Helder formuleren, benoemen; hoe ziet dat eruit, welk effect heeft het op mij en hoe voelt het wanneer het zover is?
Vanuit deze verbinding met je verlangen zet je je intentie helder neer.
Dus niet: “ik wil meer tijd aan mezelf besteden”.
Maar: “ik besteed meer tijd aan mezelf, door …. En dat vul je dan concreet in. Daarbij ervaar ik ontspanning.

En dan doen
De benodigde vervolgstap is dat dan ook werkelijk doen op een manier die je met jezelf hebt afgesproken: in kleine stapjes.
Juist die kleine stapjes maken dat je succes kunt hebben en je transformatieproces behapbaar blijft.

Transformeren is je systeem van nieuwe input voorzien, net zo lang tot al je cellen het ervaren hebben.
Kost dus tijd.
En aandacht … want je bent zo makkelijk weer in je oude spoor beland.

Hulp in het proces
Om dat proces gaande te houden en jezelf te ondersteunen in dat vernieuwingsproces heb je REMINDERS nodig: dingen die je eraan helpen herinneren dat je trouw kunt zijn aan je intentie, zodat je nieuwe (helpende, blijmakende) gedrag een gewoonte kan worden; een nieuw patroon, wat beter voor je werkt.

Tijd is de valkuil
Herken je deze? “Ik heb het er echt te druk voor!”
Dat is wel de meest belemmerende gedachte voor jezelf. ‘Ik heb er geen tijd voor!’
Alsof zorg voor jezelf uren van je tijd kost. Echt onzin.
Terwijl feitelijk niet goed voor jezelf zorgen meestal veel energie en dus bergen tijd kost!!

Harde realiteit
Pas nog zei een coachee die in verwachting is, dat ze in haar drukke gezin tot haar schande geen tijd had om stil te staan bij haar zwangerschap, laat staan contact te maken met dat kleintje, die toch al weken lang in haar bij-zijn was.
Maar ja … zij was niet bij zichzelf en dus ook niet bij haar kleintje. En niet alleen zij, maar meer mensen in haar gezin hadden last van het feit dat zij zo moeilijk bij zichzelf kon zijn.

Gelukkig … de wc!
“Hoe vaak per dag ga je naar de wc?”, vroeg ik.
Ze keek me verbaasd aan. “Heel vaak!  Hoezo?”

Allemaal kostbare momenten om even de verbinding met jezelf aan te gaan én hallo te zeggen tegen dat kleintje, dat net als wij groeit van liefdevol contact!
Niemand heeft er last van dat jij 1 minuut langer op de plé zit en jezelf gunt om een paar keer bewust door te ademen en iets positiefs tegen jezelf te zeggen of even te voelen “hoe is het eigenlijk met mij en wat heb ik nodig?”

Hang een ‘REMINDER’ in de vorm van een kaart, dierbaar voorwerp, stickertje of spreuk op je w.c. of op de spiegel of deur.
Plaats een reminder-foto op je mobiel of laptop.
Knoop een lintje aan je autostuur of fiets.
Allemaal korte ‘vergeten momenten’ op een dag die je in staat stellen om verbinding te maken met het werkelijke in jou. En dat wat jij wél wilt doen of zijn.
Kost geen extra tijd!!!
Sterker nog: dit gaat je tijd, liefde, blijdschap, echtheid, openheid, ontspanning en vul maar in brengen, omdat het je van je automatische (oude) piloot haalt.
En dat is me toch ook fijn voor je omgeving joh!

Tijd en hardnekkige patronen
Wat wel tijd kan kosten is het inzicht krijgen in je belemmerende patronen en de impact die ze hebben op jouw ‘niet-helemaal-wel-bevinden’.
Niet altijd lukt het om daar zelf voldoende zicht op te krijgen.
Coaching helpt je daarbij, evenals bij het helder krijgen van je verlangen en datgene wat voor jou concreet gaat helpen om je verlangen te leven.

Sommige belemmerende patronen in jouw leven vragen om meer onderzoek en heling op een dieper niveau.

Opstellingen kunnen helpen om je dat inzicht te brengen.
Dat kan in een 1 op 1 sessie, maar ook tijdens groepsopstellingen.
Regelmatig organiseer ik opstellingen-middagen samen met college-opsteller Winnie Joosten. Kijk hier voor de eerstvolgende opstellingen-middag. Deze is op 22 april a.s. in Zwolle.

Is NU jouw tijd?
Als je denkt, dat het nu tijd voor je is om jezelf echt een mega-grote verdiepende stap te gunnen, geef je dan op voor een Verdiepingsweekend.
Dit is een geheel en super verzorgd weekend waarin jij met je eigen thema aan de slag gaat vanuit de verbinding met je verlangen.

Het eerstvolgende Verdiepingsweekend is op 19&20 mei 2018 op de fijne en luxe locatie van JouwImpact!. Ik werk hierin samen met Anke Verstappen, (adem-)coach, opsteller en yogadocent.
Er zijn nog een paar plekken vrij, voor mensen die oprecht de wens hebben een transformatieproces aan te willen gaan: een groot cadeau voor jezelf.
We werken met kleine groepen van maximal 5 mensen.
Het vorige weekend is geweldig krachtig gebleken!
Zie hier voor meer informatie, opgave en reviews.

Maar wat je ook ‘wilt’
Ga vandaag eens wat vaker naar de wc: even tijd nemen voor een eerlijk gesprek met jeZelf!!!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *